top of page
CD Kapağı - Adsız Tasarım Kopyası (7).pn
Yin Yoga & Meditasyon Çalışması

Meditasyon bilimsel bir zihni dinlendirme tekniği olup, yüzyılımızda ‘Strese Karşı Panzehir’ olarak adlandırılan en etkin ve güvenli şifa uygulamasıdır. Meditasyon kesinlikle bir inanç sistemi değildir; yani meditasyondan fayda görmeniz için kesinlikle inanmanız gerekmiyor. 

Beden, zihin ve ruhun eş zamanlı olarak fayda gördüğü bu şifalandırma tekniğinin  olumlu etkileri birçok bilimsel araştırma ile kanıtlanmıştır.

 

Yin Yoga & Meditasyon çalışması 1,5 saat sürer. 


 

Yin Yoga & Meditasyon İle Kazanımlar:

 

  • Stresi giderir.

  • Kaygı, endişe ve muhtelif korkuları azaltır.

  • Uyku kalitesi artar.

  • İlişkiler iyileşir, gelişir.

  • Kabızlık gibi sindirim sistemi düzensizliklerini giderir.

  • İç huzuru kazandırır.

  • Zayıflama ve sürdürülebilir ideal kiloyu destekler.

  • Yaratıcılık ve sezgileri uyandırır.

  • Odaklanma yeteneği artar, konsantrasyon yeteneği yükselir.

  • Yüksek tansiyon iner ve kan basıncı azalır.

  • Bağışıklık sistemi güçlenir.

  • Yorgunluğu giderir.

  • Kalp çarpıntısını hafifletir.

  • Daha az yargılayıcı olmayı sağlar.

  • Erken Yaşlanma sürecini engeller.

  • Ruhunuzla, özünüzle bağını güçlendirir.

bottom of page