Meditasyon bilimsel bir zihni dinlendirme tekniği olup, yüzyılımızda ‘Strese Karşı Panzehir’ olarak adlandırılan en etkin ve güvenli şifa uygulamasıdır. Meditasyon kesinlikle bir inanç sistemi değildir; yani meditasyondan fayda görmeniz için kesinlikle inanmanız gerekmiyor.
Beden, zihin ve ruhun eş zamanlı olarak fayda gördüğü bu şifalandırma tekniğinin olumlu etkileri birçok bilimsel araştırma ile kanıtlanmıştır.
Yin Yoga & Meditasyon çalışması 1,5 saat sürer.
Yin Yoga & Meditasyon İle Kazanımlar:
-
Stresi giderir.
-
Kaygı, endişe ve muhtelif korkuları azaltır.
-
Uyku kalitesi artar.
-
İlişkiler iyileşir, gelişir.
-
Kabızlık gibi sindirim sistemi düzensizliklerini giderir.
-
İç huzuru kazandırır.
-
Zayıflama ve sürdürülebilir ideal kiloyu destekler.
-
Yaratıcılık ve sezgileri uyandırır.
-
Odaklanma yeteneği artar, konsantrasyon yeteneği yükselir.
-
Yüksek tansiyon iner ve kan basıncı azalır.
-
Bağışıklık sistemi güçlenir.
-
Yorgunluğu giderir.
-
Kalp çarpıntısını hafifletir.
-
Daha az yargılayıcı olmayı sağlar.
-
Erken Yaşlanma sürecini engeller.
-
Ruhunuzla, özünüzle bağını güçlendirir.