Meditasyon hakkında bilinmeyenler ve yanlış anlaşılanlar üzerine küçük bir sohbetle derse başlıyoruz. Meditasyon gerçekten nedir? Zihin aktivitesini izlemek nasıl olur? Ne işe yarar? Yoganın içinde meditasyonun önemi ve kazanımları nelerdir? Ve sonra hep birlikte başlangıç seviye meditasyona geçiş pratiği yapıyoruz.

 

Amacımız, bireyin tek başına da meditasyon yapabilmesini sağlamak ve medite hale zamanla istediği an geçebilmesine alan açmaktır. Yin Yoga’nın bedene masaj yapan etkisi ile arınmak ve öncesinde zihinsel bir temizlik sağlamak önemlidir.

 

Bu etkinlik tam sana göre. Üstelik DC Kozmos’ta benimle daha önce buluşmadıysan, ücretsiz olarak yararlanma imkanın var. 

 

Birikmiş negatifleri atmak, canlılık kazanmak için bu güzel detox programına bekliyoruz. 

 

Tarih ve Mekan: 27 Ekim 2017 / Beşiktaş DC KOZMOS